Schärfe Deine Sinne

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über Achtsamkeit

Die Achtsamkeit wurde durch Studien von Jon Kabat-Zinn bekannt. Bei der Achtsamkeit geht es im Gunde darum einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem sich unsere gesamte Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richtet. Es ist bedeutend das eigene Leben in all seinen Facetten wahrzunehmen und anzunehmen. Somit wird es möglich uns langsam und in unserem eigenen Tempo ganz auf unsere Aufmerksamkeit zu konzentrieren und die Verbindung zu all unseren Sinnen wieder herzustellen und zu stabilisieren.

Weitere Informationen zum Thema Achtsamkeit finden Sie in der Link-Sammlung.