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über Autogenes Training

In Europa zählt das Autogene Training zu den verbreitetesten und bekanntesten Entspannungsmethoden. Der Berliner Nervenarzt J.H.Schultz entwickelte das autogene Training in den 20er Jahren des 19. Jahrhunderts. Er konnte während seiner Hypnosesitzungen feststellen, dass die Personen, die er hypnotisiert hatte, nach einiger Zeit in der Lage waren sich selbst in einen hypnoseähnlichen Zustand zu bringen und dabei Wärme und Schwere in Armen und Beinen sowie allgemeine Entspannung und Ruhe zu empfinden.

Weitere Informationen zum Thema Autogenes Training finden Sie in der Link-Sammlung.