Schärfe Deine Sinne

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progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Gern können Sie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen bei mir erlernen. So haben Sie speziell bei monotoner Arbeit und gleichbleibender Körperhaltung am Arbeitsplatz immer eine Methode zur Hand, um durch kleine Übungen zwischendurch sowohl körperlich als auch seelisch zu entspannen. Die progressive Muskelentspannung eignet sich besonders für aktive Menschen, denen es eher schwer fällt sich in Ruhe zu entspannen. Bei dieser vorwiegend körperorientierten Methode bleiben Sie im Vergleich zu anderen Entspannungsmethoden eher aktiv und sind am Geschehen beteiligt. Die erlernten Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und sind auch an Büroarbeitsplätzen leicht und unauffällig umsetzbar.

Entspannung für den Körper bedeutet auch Entspannung für die Seele - Zeit für die Sinne, Zeit für sich selbst.

Erfahren Sie mehr über Muskelentspannung.